Valoración de la Técnica

La Técnica es la base de cualquier ejercicio

Una buena técnica evita lesiones y ahorra esfuerzo

La eficacia de un ejercicio es directamente proporcional a su ejecución técnica

Una correcta ejecución técnica incide en los músculos que deben involucrarse y protege las articulaciones y los elementos no contráctiles (ligamentos, tendones, discos intervertebrales, meniscos)

Sea cual sea tu objetivo y los ejercicios que más se ajusten a tus necesidades, el conocimiento y la mejora de la técnica son básicos

Para mejorar técnicamente hay que grabar, analizar y corregir

La tecnología digital nos permite herramientas y aplicaciones para estudiar la técnica

En un entrenamiento personalizado es clave el análisis de la técnica para progresar adecuadamente

En una valoración de la técnica seguramente te sorprendas al ver cómo realizas un ejercicio

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